Treinamento de Força com Pouco Equipamento: Aumentando as Possibilidades para a Prática
Treinamento de Força com Pouco Equipamento: Aumentando as Possibilidades para a Prática

Os benefícios da prática regular de treinamento de força (TF) vão além do aumento da força e massa muscular, incluindo o aumento da densidade mineral óssea (DMO), melhora no desempenho funcional e indicadores

Leia Agora
Sou idoso e não faço só caminhada
Sou idoso e não faço só caminhada

Onde estarei daqui a 30-40 anos? Ou melhor, como estarei daqui a 30-40 anos? A resposta para essa pergunta é sempre complexa, afinal de contas prever o futuro é uma habilidade que ainda não desenvolvemos.

Leia Agora
HIIT e Emagrecimento
HIIT e Emagrecimento

A eficácia das intervenções de atividade física no controle do peso tem sido vista como controversa (GENTIL, 2014). As entidades internacionais (Organização Mundial da Saúde e Colégio Americano de Medicina

Leia Agora
Jejum, Dieta Cetogênica, Low Carb e Exercício
Jejum, Dieta Cetogênica, Low Carb e Exercício

Obesidade e excesso de peso aumentam descontroladamente na sociedade moderna trazendo efeitos negativos à vida do indivíduo. Percebe-se que a atividade física sedentária reduziu a quantidade de esforços

Leia Agora
Treinamento Resistido: Tradicional versus de Potência para Idosos
Treinamento Resistido: Tradicional versus de Potência para Idosos

Com o avanço da idade, adultos perdem em média 5 a 10% da massa muscular esquelética antes dos 50 anos e uns 40% adicionais até os 80 anos. Medidas funcionais, como a força/resistência e capacidade de

Leia Agora
previous arrow
next arrow

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Treinamento de Força com Pouco Equipamento: Aumentando as Possibilidades para a Prática

Daniel Costa
  • Saúde, Dicas e Outros, Variedades
Os benefícios da prática regular de treinamento de força (TF) vão além do aumento da força e massa muscular, incluindo o aumento da densidade
Ler

Sou idoso e não faço só caminhada

Arthur Vale
  • Saúde, Dicas e Outros
Onde estarei daqui a 30-40 anos? Ou melhor, como estarei daqui a 30-40 anos? A resposta para essa pergunta é sempre complexa, afinal de
Ler

HIIT e Emagrecimento

João Pedro Araújo Naves
  • Variedades
A eficácia das intervenções de atividade física no controle do peso tem sido vista como controversa (GENTIL, 2014). As entidades internacionais (Organização Mundial da
Ler

Jejum, Dieta Cetogênica, Low Carb e Exercício

Gislene Batista Lima
  • Performance, Saúde e Outros, Variedades
Obesidade e excesso de peso aumentam descontroladamente na sociedade moderna trazendo efeitos negativos à vida do indivíduo. Percebe-se que a atividade física sedentária reduziu
Ler

Treinamento Resistido: Tradicional versus de Potência para Idosos

Itamar Pedro Vieira
  • Saúde, Dicas e Outros
Com o avanço da idade, adultos perdem em média 5 a 10% da massa muscular esquelética antes dos 50 anos e uns 40% adicionais
Ler

HIIT e hipertensão arterial: onde e como utilizar?

Camila Simões Seguro
  • Saúde, Dicas e Outros
A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma condição multifatorial que se caracteriza por elevação crônica nos níveis pressóricos > 140 e/ou 90 mmHg (MALACHIAS
Ler

Treinamento Resistido, amigo do peito?

Arthur Vale
  • Saúde, Dicas e Outros
Apesar do Treinamento Resistido (TR) ser amplamente divulgado como uma prática exclusiva para obtenção do ganho de força e massa muscular, geralmente nos esquecemos
Ler

HIIT: conceitos e aplicações

João Pedro Araújo Naves
  • Saúde, Dicas e Outros
O exercício físico tem sido considerado uma ferramenta não farmacológica para a prevenção e o tratamento de doenças não transmissíveis, como por exemplo, a
Ler

Sobre alguns autores

Paulo Gentil

Paulo Gentil

Doutor em Ciências da Saúde

Presidente do GEASE (Grupo de Estudos Avançados em Saúde e Exercício), Prof. Educação Física, Sócio da Academia Malhart e da franquia personall

João Pedro Araújo Naves

João Pedro Araújo Naves

Mestrando em Ciências da Saúde

Graduado em Educação Física (UFG) e Mestrando em Ciências da Saúde (FM-UFG).                                                                             

Daniel Costa

Daniel Costa

Doutor em Ciências da Saúde

Professor de Educação Física, Mestre em Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte                                                                                                                

Gislene Batista Lima

Gislene Batista Lima

Mestranda em Nutrição e Saúde

Nutricionista, Bacharel em Nutrição, Especialista em Nutrição Clínica e Esportiva 

José Barroso Júnior

José Barroso Júnior

Graduado em Educação Física

Especialista em Fisiologia do Exercício pela UGF e Especialista em Fisiologia Clinica do Exercício     

Camila Simões Seguro

Camila Simões Seguro

Mestranda em Ciências da Saúde

Pós Graduanda em Treinamento Esportivo e Alto Rendimento, Especialista em Movimento Humano