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EPOC
Após o término da atividade física, o consumo de oxigênio permanece elevado por vários minutos ou até mesmo horas dependendo da intensidade, volume e tipo do exercício. Este fenômeno é conhecido como consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC, do inglês excess post-exercise oxygen)(02/08/2010) |
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Destreino
O destreinamento é um processo que, seja de maneira planejada ou não, pode, dependendo da magnitude, levar a perda de grande parte do trabalho realizado e comprometer uma futura recuperação dos ganhos obtidos. (07/07/2010) |
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Alongamento e flexibilidade: como treinar?
Texto que oferece orientações sobre a forma mais eficiente de se realizar alongamento com o objetivo de obter aumento de flexibilidade(08/05/2010) |
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Intervalo entre as séries de musculação
Entenda por qual razão, mesmo com intervalos de 5 minutos, não é possível realizar o mesmo número de repetições nas séries subsequentes, quando treinamos com repetições máximas (RM).(04/04/2010) |
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Brasília, 3 de setembro de 2010 |