O treinamento esportivo é o controle de uma série de movimentos angulares que permite uma interação do corpo humano com o meio para a realização de objetivos específicos. Torna-se então evidente que conhecer e aplicar alguns conceitos básicos da cinética angular são importantes para otimização dos resultados do treinamento.
É comum aos profissionais que trabalham com saúde e preparação física prescreverem o “condicionamento físico” aos seus alunos ou pacientes: “Daqui pra frente você terá que se comprometer com um programa de condicionamento físico para a manutenção da saúde!”, diz o médico; “Tenho como objetivo o condicionamento físico!”, exclama o aluno na academia.
“O ácido láctico é o responsável pelo processo de fadiga durante o exercício e é causador da dor muscular!”. Quantas vezes já escutamos essa frase? O intuito deste texto é comentar um pouco mais sobre esse metabólito.
Um erro no quesito hidratação pode acarretar em um desequilíbrio eletrolítico e afetar a performance e a saúde do indivíduo. Veja aqui alguns comentários sobre a função dos principais eletrólitos relacionados à fisiologia muscular
Veja as formas e mecanismos de influenciar positivamente sua saúde óssea através de atividade física e nutrição.
É comum observarmos indivíduos treinando corretamente, alimentando-se o melhor possível e dormindo 08 hs. por noite e mesmo assim sentindo-se cansados ou sem pique para suportar o treinamento do dia seguinte
Anabolizantes – Quanto aos efeitos colaterais dos E.A.A., poucos estudos foram ministrados e, em sua grande maioria, foram realizados em relação a patologias e em animais…
Anabolizantes – “…ultimamente, os indivíduos relacionam seu sentimento de mérito próprio ao autoconceito físico e buscam recursos para melhorar a performance atlética ou alcançar a estética ‘perfeita’…”