Elke Oliveira

Dieta vegetariana

Dois terços da população mundial são nutridos adequadamente com dietas vegetarianas, de acordo com dados apresentados por William McArdle e co-autores. Mas quais são as possibilidade e limitações de quem adota uma dieta vegetariana?

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Musculação: Como treinar o idoso

Existe uma preocupação excessiva (por vezes até prejudicial) com a segurança do idoso, porém estudos comprovam que treinamentos de alta intensidade além de eficientes são extremamente seguros para homens e mulheres muito velhos e frágeis.

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Gestante e atividade física

O número de mulheres grávidas que participam de atividades físicas tem aumentado a cada ano, com isso fica cada vez mais importante estabelecer orientações básicas e prudentes acerca do exercício durante a gestação.

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O problema da Obesidade

Veja como a obesidade tem evoluído no Brasil, as condições clínicas associadas, meios de mensuração, farmacológicos usados no tratamento e formas de se abordar o problema.

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CLA (Acido linoléico conjugado)

Esta substancia tem sido associada à redução de gordura corporal, aumento do metabolismo e ganho de massa muscular, porém suas atribuições vão muito mais além.

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Academia para crianças

Muitas crianças, no seu dia a dia e principalmente nas aulas de Educação Física, começam a se sentirem menos ágil e menos fortes que seus colegas. Em vista disto crianças de todas as idades estão se dedicando mais aos exercícios em academias de ginástica.

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Força: Mulher x Homem

Quando ouvimos falar em força, as mulheres são sempre consideradas o sexo frágil, com diversos autores sugerindo um diferença significativa entre os gêneros, mas será isto sempre verdade?

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Agachamento e coluna

A dor lombar normalmente é atribuída a prática do agachamento, o que é pouco provável. Veja como a coluna de atletas habituados a realizar agachamentos com cargas pesadas responde a esta prática e quais fatores devem ser levados em conta.

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Menstruação e desempenho físico

A menstruação sempre foi um tabu para a ciência do esporte, treinadores e atletas. Há poucas décadas, era preocupante o fato da mulher participar de competições ou treinar menstruada

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