Paulo Gentil

Doutor em Ciências da Saúde, Mestre em Educação Física, Pós-graduado em Musculação, Treinamento de Força, Pós-graduado em Fisiologia do Exercício, Graduado em Educação Física, Professor da Universidade Federal de Goiás, Treinador de Força de atletas de alto nível, Presidente do GEASE (Grupo de Estudos Avançados em Saúde e Exercício), Membro da National Strength and Conditioning Association (NSCA) e do European College of Sport Science (ECSS), Autor dos livros “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia” e “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas” e Mais de 100 artigos científicos publicados

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Plataformas vibratórias

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A quitosana é um polissacarídeo derivado da acetilação da quitina, encontrada no exoesqueleto de crustásseos, como o carangueijo e a lagosta. Recentemente, a quitosana
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Oxido nitrico

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Alcool e atividade física

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Recentemente foi divulgado um trabalho produzido por pesquisadores espanhóis em que se recomenda a ingestão diária de cerveja para praticantes de atividade física. Veja
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Uma das maiores “verdades” da Fisiologia é a idéia de que tanto o lactato quanto a acidose metabólica contribuem diretamente para a fadiga muscular.
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Estimuladores da liberação de hormônio do crescimento – secretagogues (arginina e ornitina)

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A utilização de suplementos que aumentem a secreção natural de Hormônio do Crescimento foi iniciada há alguns anos e vem ganhando um número crescente
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