Alimentação

Jejum, Dieta Cetogênica, Low Carb e Exercício

Gislene Batista Lima
  • Performance, Saúde e Outros, Variedades
Obesidade e excesso de peso aumentam descontroladamente na sociedade moderna trazendo efeitos negativos à vida do indivíduo. Percebe-se que a atividade física sedentária reduziu
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Jejum intermitente: Vale a pena?

Alexandre Rodrigues
  • Perda de Gordura
De acordo com os conceitos mais conhecidos da nutrição devemos fazer em média 6 refeições por dia, com intervalos de aproximadamente 3 horas. Porém,
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Adoçantes, adiposidade e distúrbios metabólicos

Felipe Nassau
  • Perda de Gordura
Muita gente recorre aos alimentos com adoçantes com o objetivo de controlar o peso e melhorar a saúde, mas parece que os resultados são
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Frutose, aquecimento excessivo de alimentos: Como isso pode engordar você

Felipe Nassau
  • Perda de Gordura
Informações sobre frutose, AGE’S, inflamação, ganho de gordura e perturbações metabólicas
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Corrida descalço: Padrão motor natural, maior segurança e maior economia de corrida.

Felipe Nassau
  • Performance, Saúde e Outros
Atualmente ocorre grande discussão sobre a prática da corrida descalço. Nesse contexto é fundamental analisar fatores não só fisiológicos, biomecânicos e anatômicos, como também
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Alcool e atividade física

Paulo Gentil
  • Performance, Saúde e Outros
Recentemente foi divulgado um trabalho produzido por pesquisadores espanhóis em que se recomenda a ingestão diária de cerveja para praticantes de atividade física. Veja
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Dieta vegetariana

Elke Oliveira
  • Performance, Saúde e Outros
Dois terços da população mundial são nutridos adequadamente com dietas vegetarianas, de acordo com dados apresentados por William McArdle e co-autores. Mas quais são
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Dicas sobre a ingestão de proteínas

Paulo Gentil
  • Ganhos de Massa Muscular
A proteína é o principal componente orgânico dos nossos músculos, o que nos leva a inevitável conclusão que estimular a síntese protéica significa estimular
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Carboidratos

Paulo Gentil
  • Performance, Saúde e Outros
explicações sobre o que é e qual a melhor maneira de ingerir este nutriente
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Por que gostamos tanto de comer?

Paulo Gentil
  • Performance, Saúde e Outros
Você já se perguntou por que sentimos vontade de comer coisas doces, mesmo que estejamos sem fome? Veja o lado bioquímico da questão
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A importância da reposição de eletrólitos

Carlos Magno
  • Performance, Saúde e Outros
Um erro no quesito hidratação pode acarretar em um desequilíbrio eletrolítico e afetar a performance e a saúde do indivíduo. Veja aqui alguns comentários
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O papel da água no emagrecimento

Paulo Gentil
  • Perda de Gordura
veja como beber água pode lhe ajudar a perder uns quilinhos
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