Ganhos de Massa Muscular

Paulo Gentil
Há muita dúvida acerca do tema, basicamente faz-se duas perguntas: “O aeróbio atrapalha a musculação?” ou “Qual a melhor ordem das atividades: aeróbio antes
Vandeir Gonçalves
as doenças vasculares periféricas (DVP) envolvem um grupo de doenças crônico degenerativas e síndromes que afetam os sistemas arteriais, venosos e linfáticos, como resultado
Vandeir Gonçalves
A preparação física feita em paralelo ao treino técnico/ tático, vem sendo usada de forma complementar em várias modalidades esportivas, visando o alto rendimento
Paulo Gentil
sobre ganho de massa muscular em mulheres
Diógenes Alves
Quem nunca ouviu esta famosa frase na sala de musculação, oriunda da era clássica do fisiculturismo e repetida exaustivamente no filme pump iron: “no
Vandeir Gonçalves
entre as valências físicas a serem trabalhadas, no treinamento desportivo, a potência muscular é para alguns esportes a mais importante, e talvez a que
Luiz Casca
A idéia é essa… – A idéia de se movimentar através de atividades físicas pode imprimir ao corpo mudanças nos índices de aptidão física
Paulo Gentil
Com o passar do tempo é natural ficarmos afoitos para levantar maiores sobrecargas na sala de musculação, torna-se difícil desvincular o aspecto visível da
Bruno Fischer
Dismorfia muscular – Você provavelmente deve ter ouvido falar de pessoas excessivamente preocupadas com a imagem corporal…o professor BrunoFischer esclarece o assunto
Paulo Gentil
Um dos maiores problemas na ciência do treinamento está em estabelecer a quantidade ideal de treino, sempre ouvimos perguntas como: “quantos exercícios devo fazer?”
Paulo Gentil
Livros (Body for life, Ente em forma em 90 dias, A fórmula…) – sobre livros contendo prescrição de atividades físicas
Diógenes Alves
Este artigo tem como objetivo esclarecer algumas variações usadas hoje em dia e que alguns ‘’experts’’ ainda afirmam possuir efeitos. Veja o comentário técnico