Ganhos de Massa Muscular

Paulo Gentil
Marcelo Rocha fala sobre erros acertos no treino de panturrilha
Diógenes Alves
Este artigo tem como objetivo esclarecer algumas variações usadas hoje em dia e que alguns ‘’experts’’ ainda afirmam possuir efeitos. Veja o comentário técnico
Paulo Gentil
O número ideal de repetições que você deve realizar em cada exercícios para obter os melhores resultados
Felipe Nassau
Diversos estudos científicos têm demonstrado inúmeras evidências de que treinos mais curtos e intensos são mais efetivos e seguros. Nesse sentido, o número de