Treinamento

Definição muscular

Carlos Magno
  • Emagrecimento
Possuir um abdômen delineado e um corpo com a aparência bem atlética é o principal objetivo da grande maioria dos freqüentadores das academias ultimamente.
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Panturrilhas: erros e acertos

Paulo Gentil
  • Ganhos de Massa Muscular
Marcelo Rocha fala sobre erros acertos no treino de panturrilha
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Atividade física em jejum

Paulo Gentil
  • Emagrecimento
No combate à gordura, todas as armas parecem atraentes…
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Variações em exercícios de musculação – Panturrilha

Diógenes Alves
  • Ganhos de Massa Muscular
Este artigo tem como objetivo esclarecer algumas variações usadas hoje em dia e que alguns ‘’experts’’ ainda afirmam possuir efeitos. Veja o comentário técnico
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A verdade sobre aeróbios e emagrecimento

Paulo Gentil
  • Emagrecimento
Para reduzir a gordura corporal são necessários exercícios aeróbios de baixaintensidade e longa duração. Certamente você ouviu esta frase milharesde vezes, porém eu posso
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Musculação e overtraining (sobretreinamento)

Felipe Nassau
  • Ganhos de Massa Muscular
Diversos estudos científicos têm demonstrado inúmeras evidências de que treinos mais curtos e intensos são mais efetivos e seguros. Nesse sentido, o número de
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