Treinamento

Carlos Magno
O treinamento esportivo é o controle de uma série de movimentos angulares que permite uma interação do corpo humano com o meio para a
Bruno Fischer
A pliometria é atualmente considerada o método mais eficiente para desenvolver e aprimorar determinadas valências físicas, tais como força, potência e velocidade. Esse método
Paulo Gentil
O teste de uma 1 RM (uma repetição máxima) tem o objetivo de encontrar a carga máxima com que o indivíduo conseguiria realizar apenas
Diógenes Alves
Sem dúvida nenhuma, o treinamento é a base do sucesso, seja ele desportivo ou estético. Entretanto, as várias linhas de planejamento se divergem e,
Carlos Magno
É comum aos profissionais que trabalham com saúde e preparação física prescreverem o “condicionamento físico” aos seus alunos ou pacientes: “Daqui pra frente você
Paulo Gentil
o processo de contração muscular) é iniciado por um impulso nervoso motor originário do cérebro ou da medula espinhal. O impulso neural chega nas
Paulo Gentil
Descubra uma das melhores maneiras de perder gordura e ganhar massa muscular!
Paulo Gentil
A divisão de hipertrofia em dois tipos é um dogma tão antigo e repetido que já é aceito como verdade absoluta, porém esta visão
Diógenes Alves
Abdomen – uma preocupação não só estética – se a obsessão pelo famoso abdominal tanque prosseguir teremos benefícios de saúde e qualidade de vida
Elke Oliveira
Existe uma preocupação excessiva (por vezes até prejudicial) com a segurança do idoso, porém estudos comprovam que treinamentos de alta intensidade além de eficientes
Paulo Gentil
atualmente virou moda as expressões como: visão do todo, evitar abordagem fragmentada…. porém na maior parte das vezes estas expressões são usadas sem o
Paulo Gentil
Exercícios aeróbios, muculação, abdominais, dietas, postura, genética, comportamento e lipoaspiração, quanto vale cada um na opinião de Paulo Gentil?