Treinamento

Paulo Gentil
Treinamento individual – A ciência prova que você pode obter melhores resultados com um acompanhamento adequado.
Diógenes Alves
É impressionante a quantidade de propagandas de aparelhos abdominais vistas em canais a cabo e programas de venda pela TV…
Paulo Gentil
Com o passar do tempo é natural ficarmos afoitos para levantar maiores sobrecargas na sala de musculação, torna-se difícil desvincular o aspecto visível da
Paulo Gentil
Exercícios aeróbios e qualidade de vida – como os exercícios aeróbios podem melhorar sua vida?
Diógenes Alves
Cinto pélvico – O cinto pélvico é um dos utensílios mais usados pelos praticantes de musculação…mas será que ele é necessário?
Paulo Gentil
Respiração – Use a respiração para melhorar a qualidade de seu treino
Paulo Gentil
O bem-estar pós-exercício tem mais relação com a situação que com a característica aeróbia da atividade. Além disso, há o inevitável poder da sugestão:
Paulo Gentil
Um dos maiores problemas na ciência do treinamento está em estabelecer a quantidade ideal de treino, sempre ouvimos perguntas como: “quantos exercícios devo fazer?”
Bruno Fischer
Dismorfia muscular – Você provavelmente deve ter ouvido falar de pessoas excessivamente preocupadas com a imagem corporal…o professor BrunoFischer esclarece o assunto
Paulo Gentil
Livros (Body for life, Ente em forma em 90 dias, A fórmula…) – sobre livros contendo prescrição de atividades físicas
Diógenes Alves
Este artigo tem como objetivo esclarecer algumas variações usadas hoje em dia e que alguns ‘’experts’’ ainda afirmam possuir efeitos. Veja o comentário técnico
Paulo Gentil
O número ideal de repetições que você deve realizar em cada exercícios para obter os melhores resultados