Saúde, Dicas e Outros

Efeito da carga repetida

Efeito protetor da carga, entenda porque é mais difícil ficar dolorido à medida que ficamos mais treinados, e como isso pode interferir nos seus resultados.

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Controle de peso de atletas

Nos esportes que envolvem a divisão de pesos por categorias é comum se adotar estratégias para modificar o peso corporal nas proximidades da competição. Veja uma análise técnica dessas práticas.

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Agachamento e joelho

Este texto trata do verdadeiro agachamento que muitos chamam de agachamento profundo. No texto é feita uma análise detalhada da eficiência e da segurança do exercício, com atenção direcionada para articulação do joelho.

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