Síndrome metabólica (SM), é o conjunto de fatores fortemente associados a doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, são eles: obesidade abdominal, dislipidemia, hipertensão, resistência à insulina e estado pró inflamatório (Grundy et al., 2004).
Paradoxalmente, a obesidade tem aumentado ao mesmo tempo em que aumenta a adesão aos programas de atividade física. E o fato das pessoas não emagrecerem mesmo praticando exercícios, traz alguns questionamentos a respeito das direções dos programas atuais de emagrecimento e suas bases. Apesar da má adesão por longos períodos ser um problema, ela não parece ser o único fator de insucesso dos planejamentos que objetivam a redução de peso em obesos e sobrepesados (Finley et. al. 2006).
Novas descobertas vêm atraindo a atenção da comunidade científica com relação ao treinamento resistido. Recentes estudos têm comprovado a eficácia das atividades físicas no retardo ao envelhecimento humano, fato que levou alguns dos seus pesquisadores pioneiros a ganhar o prêmio Nobel de medicina no ano de 2009
Uma análise técnica que envolve a segurança e eficiência dessa modalidade popular
Fazer exercícios aeróbios em jejum voltou à moda, mas será que vale a pena?
Efeito protetor da carga, entenda porque é mais difícil ficar dolorido à medida que ficamos mais treinados, e como isso pode interferir nos seus resultados.
Um espaço criado justamente para abrigar as informações relevantes e com embasamento científico sobre prática de atividades físicas e a busca por uma vida mais saudável.
Os benefícios da prática regular de treinamento de força (TF) vão além do aumento da força e massa muscular, incluindo
Onde estarei daqui a 30-40 anos? Ou melhor, como estarei daqui a 30-40 anos? A resposta para essa pergunta é
A eficácia das intervenções de atividade física no controle do peso tem sido vista como controversa (GENTIL, 2014). As entidades
